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PsicologíaMide tu nivel de estrés.

El siguiente cuestionario le ayudará a tener una idea del nivel de estrés.
Responda con la mayor honestidad.
Cada respuesta conlleva un puntaje, al final se suman y tendrá un resultado.

¿Siento falta de entusiasmo en las tareas diarias?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento cansado aunque haya dormido lo suficiente?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento frustrado en mi labor diaria?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento de mal humor, irritado y pierdo la paciencia por pequeños inconvenientes?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Evito situaciones que me requieren tiempo y energía?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento negativo, deprimido e inútil cuando realizo las tareas diarias?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Ha disminuido mi habilidad para tomar decisiones?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Pienso que no soy eficiente como debería?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Ha disminuido la calidad de mi trabajo diario?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento decaído o enfermo?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Estoy comiendo más o menos de lo habitual?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Estoy bebiendo más?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento indiferente ante los problemas de los demás?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿La comunicación con las personas que me rodean se torna conflictiva?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me olvido de las cosas?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me cuesta trabajo concentrarme?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento aburrido?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me siento insatisfecho?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Siento que hago mi trabajo diario porque no tengo/encuentro otra cosa que hacer?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Siento tensión en el cuello, espalda o cintura?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me duele la cabeza con frecuencia?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Siento tensión en el pecho?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me duermo pensando en mis problemas?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Me voy a dormir pensando en lo que tengo que hacer al día siguiente?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre
¿Siento deseos de cambiar radicalmente de estilo de vida?

. Nunca
. Ocasionalmente
. Algunas veces
. Frecuentemente
. Casi siempre

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