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Psicología¿Qué hacer antes, durante y despues de un sismo?

¿Qué hacer en caso de sismo? Serie de preguntas que te diran que tan preparados estan para enfrentar un evento como este y sus posibles consecuencias.

Realizado Ricardo Canales M

1.- Si detecta un incendio llame a los
bomberos o a las brigadas de auxilio.

. Antes
. Durante
. Después
2.- Evite estar bajo candiles y otros objetos
colgantes.

. Antes
. Durante
. Después
3.- Tenga a la mano los números telefónicos
de los cuerpos de emergencia.

. Antes
. Durante
. Después
4.- Esté preparado para las réplicas del
fenómeno. Generalmente son más
débiles, pero pueden ocasionar daños
adicionales.

. Antes
. Durante
. Después
5.- Si se encuentra en un lugar público, no corra, no grite y no empuje. La confusión y el
pánico provocan grandes problemas. No
se apresure a buscar salidas, espere calmadamente.

. Antes
. Durante
. Después
6.- Coloque los objetos grandes y pesados
en lugares bajos.

. Antes
. Durante
. Después
7.- No encienda fósforos ni velas, aparatos
de flama abierta, o eléctricos, hasta
asegurarse que no existan fugas de gas,
ni problemas en la instalación eléctrica.

. Antes
. Durante
. Después
8.- Hágase ?bolita?, abrazándose usted
mismo en un rincón; de ser posible
protéjase la cabeza con un cojín o un
cobertor.

. Antes
. Durante
. Después
9.- En caso de fuga de gas o agua repórtelas
inmediatamente.

. Antes
. Durante
. Después
10.- Si se encuentra en el exterior, busque
ahí un refugio; al aire libre es difícil que
algo le caiga encima, sin embargo
asegúrese de estar a salvo de cables,
postes, árboles y ramas; escaleras
exteriores, edificios con

. Antes
. Durante
. Después
11.- Designe a una persona, fuera de la zona
en la que usted vive, para que se
comuniquen con ella o para que se
reúnan en su casa si los miembros de la
familia llegaran a separarse.

. Antes
. Durante
. Después
12.- En lugares públicos y atestados de
personas (cines, teatros, salones, etc.) No
grite, No corra y No empuje. Salga
serenamente si la salida no está
congestionada; en caso contrario,
permanezca en su propio asiento,
colocando los br

. Antes
. Durante
. Después
13.- Cuando abra estantes o roperos, hágalo cuidadosamente porque le pueden caer los objetos encima.

. Antes
. Durante
. Después
14.-Fije a la pared: cuadros, espejos, roperos, armarios, libreros y estantes. Evite colocar objetos pesados en la parte superior de éstos.

. Antes
. Durante
. Después
15.-Manténgase alejado de ventanas,
espejos y artículos de vidrio que
puedan quebrarse.

. Antes
. Durante
. Después
16.- Encienda el radio (radio de emergencia con baterías) para mantenerse informado y recibir orientación.

. Antes
. Durante
. Después
17.- Asegure firmemente al techo las lámparas y objetos que puedan desprenderse.

. Antes
. Durante
. Después
18.-Atienda las indicaciones de las
autoridades o de las brigadas de
auxilio (Cruz Roja o bomberos).

. Antes
. Durante
. Después
19.- Es conveniente que usted conozca la profesión o actividad laboral de sus vecinos o compañeros de trabajo por si llegara a necesitar ayuda.

. Antes
. Durante
. Después
20.- Si se encuentra en un edificio, permanezca donde esté. No trate de utilizar ni los elevadores, ni escaleras.

. Antes
. Durante
. Después
21.- Efectúe una cuidadosa revisión de los daños, si son graves no los utilice.

. Antes
. Durante
. Después
22.- Identifique los lugares peligrosos de su vivienda para alejarse de ellos, tales como ventanas donde los vidrios puedieran estrellarse, libreros u otros muebles que puedan caer.

. Antes
. Durante
. Después
23.- No propague rumores ni haga caso de ellos porque desorientan a la población.

. Antes
. Durante
. Después
24.- Procure estar alejado de balcones, aleros, chimeneas y de lugares de los que puedan desprenderse ladrillos.

. Antes
. Durante
. Después
25.- Haga revisar y reparar periódicamente las instalaciones de gas y electricidad para que siempre se encuentren en buen estado.

. Antes
. Durante
. Después
26.- En caso de haber quedado atrapado, conserve la calma y trate de comunicarse con el exterior golpeando con algún objeto.

. Antes
. Durante
. Después
27.- Retírese de estufas, braseros, cafeteras, radiadores o cualquier otro utensilio caliente.

. Antes
. Durante
. Después
28.- Prepare, estudie y practique simulacros con su familia o con sus compañeros.

. Antes
. Durante
. Después
29.- Mantenga la calma.

. Antes
. Durante
. Después
30.-Use el teléfono sólo para reportar emergencias.

. Antes
. Durante
. Después
31.- Organice simulacros.

. Antes
. Durante
. Después
32.- No utilice los elevadores y sea cauteloso con las escaleras, pueden estar inestables por el fenómeno.

. Antes
. Durante
. Después
33.- Póngase de acuerdo sobre qué hará cada miembro de la familia o cada compañero si se presenta un fenómeno perturbador.

. Antes
. Durante
. Después
34.- Si estuviera dormido, al despertar tómese unos momentos para razonar.

. Antes
. Durante
. Después
35.- No consuma alimentos que hayan estado en contacto con vidrios rotos, escombros, polvo o algún contaminante.

. Antes
. Durante
. Después
36.- Integre un botiquín de primeros auxilios.

. Antes
. Durante
. Después
37.- Verifique si hay lesionados y de ser necesario busque ayuda médica.

. Antes
. Durante
. Después
38.- Solicite el servicio de un arquitecto o maestro de obras para detectar los riesgos de un inmueble e identificar los lugares más seguros para
protegerse.

. Antes
. Durante
. Después
39.- Evite pisar o tocar cualquier cable caído o suelto.

. Antes
. Durante
. Después
40.- Manténgase retirado de libreros, gabinetes o muebles pesados que pudieran caer o dejar caer su
contenido.

. Antes
. Durante
. Después
41.- Párese debajo de un marco de puerta con trabe o de espaldas a una pared de carga.

. Antes
. Durante
. Después
42.-Limpie inmediatamente los líquidos derramados, tales como medicinas, materiales inflamables o tóxicos, etc.

. Antes
. Durante
. Después
43.- Instruya a todos los miembros de su familia acerca de cómo y dónde se desconectan los suministros de gas y electricidad.

. Antes
. Durante
. Después
44.- Si se encuentran en su vehículo, maneje serenamente hacia un lugar que quede lejos de puentes o vías y estaciónese en un sitio fuera de peligro.

. Antes
. Durante
. Después

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