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DeportesMetodos de entrenamiento de la fuerza

Vamos a hablar sobre auto cargas, circuitos, multisaltos y tipos de multisaltos

Cual no es una capacidad fisica?

. saltar
. dormir
. velocidad
. fuerza
Que son las auto cargas?

. Trabajar recistencia
. Correr
. Caminar
. Trabajar con nuestro propio peso
Que son circuitos?

. Correr una serie de etapas, ejercicios o estaciones
. Se determina el numero de repeticiones
. Contraer el musculo
Tipos de multisaltos

. Reacción- ciclica- aerobica- anaerobica
. Nervioso- Muscular- genetico
. Isometrico- estimulacion- isocinetico -pilometria
. Ciclica- genetico- muscula- isometrico
¿En que deporte se realiza mas esfuerzo físico?

. Ajedrez
. Ping pong
. Atletismo
. Gimnacia
¿En que de estas acciones no se hace esfuerzo físico?

. Saltar
. Caminar
. Correr
. Trotar
¿Que es la fuerza?

. Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.
. Relación que se establece entre el espacio o la distancia que recorre un objeto y el tiempo que invierte en ello.
. Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
. Propiedad de un cuerpo sólido para recuperar su forma cuando cesa la fuerza que la altera.

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