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TEST . DESCUBRE SÍ TIENES MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS .

TEST PREPARADO POR NUTRICIONISTAS DE LA FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN.

  
 
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1 - Cuando estás aburrida o ves la televisión y tienes toda la tarde por delante, ¿te entretienes comiendo palomitas, chocolate, bombones, frutos secos o algo parecido?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
2 - Tras una comida abundante, ¿sufres pensando en la cantidad de calorías que has ingerido?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
3 - Si tomas un café o té a media tarde, ¿acostumbras a acompañarlo de algún dulce?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
4 - Al cocinar, ¿eres de las que chupa la cuchara para comprobar cómo está la salsa?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
5 - A la hora de elegir un tipo de cocción, ¿prefieres los guisos y fritos a los hervidos o plancha?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
6 - Si vas a un restaurante y tus acompañantes piden aperitivo, dos platos y postre, ¿haces lo mismo que ellos?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
7 - Después de una pelea, ¿te vas directa a buscar algo de comer de la heladera?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
8 - Como postre, ¿prefieres más un trozo de pastel que una pieza de fruta?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre
9 - ¿Acostumbras a cocer los alimentos con un poco o mucho aceite?
. Nunca
. Raramente
. Alguna vez
. A menudo
. Siempre

 

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