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DeportesPostura y pincipios defensivos

En el sigueinte test deberan responder segun lo observado en el video de posicion basica y principios defensivos.

¿cuales son los pasos que hay que tener en cuenta para mantener la posicion basica en defensa?

. tener fuerza en las piernas, buenos apoyos y piernas extendidas
. buen apoyo, posicion correcta y equilibrio
. apoyo sobre los talones, pies juntos y brazos pegados al cuerpo
¿como deben ser la posicion de los pies?

. paralelos, orientados al tablero y separados ancho de hombros
. juntos y orientados a linea de fondo
. uno adelante del otro y ancho de hombro
¿posicion del cuerpo?

. piernas extendidas, tronco inclinado hacia atras y cabeza mirando el suelo
. piernas semiflexionadas, tronco inclinado hacia el frente, espalda curva, mirada al frente
. piernas semiflexionadas, tronco inclinado hacia el frente, espalda recta y cabeza levantada
¿para estar equilibrado se debe?

. cargar el peso del cuerpo sobre la punta de los pies con la cadera hacia atras y la espalda levemente hacia adelante
. cargar el peso del cuerpo sobre talones, cadera elevada y espalda muy erguida
. cargar el peso del cuerpo sobre la punta de los pies, cadera hacia adelante y espalda muy inclinada hacia adelante
¿como realizar un desplazamiento eficiente?

. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y el otro pie acompaña hasta un ancho de hombros
. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y juntar ambos pies
. separar el pie hacia el lugar donde quiero dirigirme y luego cruzar el otro por delante de este

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