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Deportescrossfit

examen iniciacion al crossfit

¿Qué es el CrossFit?

. segun Glassman (2007) son ejercicios funcionales de alta intensidad continuamente variados
. segun Glassman (2009) son ejercicios no funcionales repetitivos a alta intensidad
¿Cuáles son las principales modalidades deportivas de las que se sirve el CrossFit?

. carrera, gimnasia y halterofilia.
. natación, carrera, escalada a la cuerda y halterofilia
¿Qué significan las siglas WOD?

. Work of the day
. wod of the day
Qué significan las HSPU?

. hand stand push up
. hand stand pull up
para contabilizar un squat como repetición válida debe:

. romper el paralelo
. llegar al ángulo recto
cuando se realizan wall ball comenzamos...

. lanzando el balón y a continuación sentadilla
. sentadilla y al subir lanzamos el balón
. a la vez que realizamos la sentadilla lanzamos el balón
¿Qué elementos de seguridad debemos tener a la hora de realizar un movimiento de halterofilia?

. mantener la espalda recta y bloqueada. La barra debe realizar el ascenso lo más pegada al cuerpo posible y con el impulso de las piernas
. se debe inclinar la espalda ligeramente para evitar lesiones. El primer tirón de la barra lo hacen los brazos.
Cuando realizamos un Dead Lift...

. al llegar a la posición de extensión de caderas debemos continuar hasta una hiper-extensión.
. al llegar a la posición de extensión de caderas debemos dar por finalizada la repetición y hacer otra
Cuando terminamos un WOD fot Time debemos...

. descansar y reir del compañero para que sienta que aun le queda mucho trabajo por delante
. descansar si es necesario y animar al resto de compañeros para que consigan sus objetivos y entren dentro del Time Cup
En CrossFit...

. debemos aprender todas las habilidades nuevas que nunca antes habíamos visto y hace que su práctica sea motivante
. podemos poner en práctica habilidades adquiridas en etapas anteriores como la técnica de carrera y algunas habilidades gimnásticas y además debemos aprender otras para incrementar nuestras habilidades

Test de fútbol mundial 2016 ,Preguntas sobre la liga española, liga de Inglaterra, liga francesa, liga holandesa, liga portuguesa, liga italiana y liga mexicana.. Categorías:ligas ,y ,jugadores. Preguntas:15
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