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Psicología¿Tienes ASMR?

Ahora que sabes lo que es el ASMR, completa este test para averiguar si eres susceptible de padecerlo o no.

¿Cuando eras pequeño/a te quedabas embobado/a viendo dibujar a tus compañeros de clase?

. Sí.
. No.
. Tal vez, no lo recuerdo.
¿Te has sentido profundamente relajado/a en alguna de estas situaciones?: Mientras te lavan y cortan el pelo en la peluquería, mientras te maquillan, mientras te afeitan...

. Sí, siempre.
. No.
. A veces me pasa.
¿Qué sientes cuando escuchas alguno de los siguientes sonidos?: Alguien tecleando un ordenador, toqueteando con las uñas largas algún objeto, agitando suavemente algún objeto que produzca un sonido suave...

. Me produce una sensación extraña que me adormece.
. ¡Ya basta! Me molesta.
. Depende de mi estado de ánimo en ese momento.
¿Alguna vez has conocido a alguien que tenga el poder de ensimismarte profundamente con sus gestos y su tono de voz?

. Sí, me pasa con pocas personas ¡pero la sensación es un cosquilleo genial!
. Hay personas que me tranquilizan, pero más por lo que dicen que por cómo lo dicen.
. Solo me ha pasado estando enamorado/a o cuando era pequeño con algún familiar que intentaba consolarme o dormirme.
Estás en la biblioteca o en algún sitio donde deba guardarse silencio y escuchas a dos chicas susurrando muy bajito en la mesa de enfrente.

. Noto una sensación en la nuca que me adormece. ¡Uff! Me cuesta concentrarme pero estoy tan a gusto...
. ¡Que se callen ya! Me molestan y no me gustaría tener que llamar la atención a nadie.
. Mientras no alcen la voz no me molesta y sigo a lo mío sin distraerme.
¿Alguna vez te has sentido agradablemente adormecido en un lugar que en principio no tiene nada de relajante? Por ejemplo, en la consulta del dentista o del dermatólogo, en una clínica haciéndote un examen de los nervios cranea

. Sí, sé que es raro pero me ha pasado.
. No, ¿cómo me voy a relajar así?
. Quizá si fui a la consulta muy cansado/a.
¿Te relaja ver cómo otra persona recibe un masaje en los hombros, el cuello y la cabeza?

. Sí, para esas cosas soy muy empático/a y casi siento que me lo están dando a mí.
. Me relaja solo si me lo dan a mí.
. Tal vez la situación me dé tranquilidad, pero no siento empatía.
¿Te tranquiliza observar a alguien realizando actividades manuales, como peinarse, moldear una figura de barro, pintar un cuadro o acariciar a una mascota?

. Sí, a veces me quedo hipnotizado/a con esas cosas.
. Me aburre ver esa clase de cosas.
. Me parecen actividades relajantes pero cuando participas en ellas.
¿Cuál de estas acciones te ayudan a acabar con el estrés y/o a conciliar mejor el sueño?

. Escuchar vídeos de ASMR, ponerme audios de lluvia, encender unas velas y pedirle a alquien que me cuente un cuento...
. Lo mejor es el silencio y la oscuridad.
. Ver un documental o un canal de televisión que no me interese, ponerme música clásica o chill out y recostarme...
¿Alguna vez te quedas admirando las texturas de los objetos y los sonidos que producen las cosas al tocarlas, rascarlas y golpearlas suavemente...?

. Sí, hay veces que me sorprendo haciéndolo consciente o inconscientemente.
. Cuando son objetos cotidianos no suelo prestarles tanta atención.
. Creo que es algo que me pasaba cuando era pequeño/a

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