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1. Identifico las causales reales de mis emociones.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
2. Con frecuencia me encuentro trsite y abatido.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
3. Puedo definir lo que siento en diferentes circunstancias.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
4. Con facilidad logro distanciarme de mi punto de vista y ponerme en el lugar del otro.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
5. Cuando estoy irritado me reprimo para no explotar.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
6. Si un amigo hace alguna broma sobre mi, tiendo a responder agresivamente.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
7. Controlo mis emociones con facilidad.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
8. Expreso mis emociones pensando antes en el contexto en el que me encuentro.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
9. En momentos de desacuerdo con alguien se me facilita comunicarlo.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
10. Suelo generar nuevas alternativas cuando el resultado que esperaba no dio fruto.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
11. Si estoy pasando por un mal momento y me siento desanimado suelo perder el apetito.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
12. Las personas a mi alrededor detectan con facilidad cuando me encuentro abatido o triste.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
13. Cuando no estoy de acuerdo con alguien me tomo mi tiempo para pensar y luego explicar el porque de mis desacuerdos.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
14. Tiendo a responder bruscamente ante una situación que no es de mi agrado sin importar el daño que pueda causar.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca
15. Si llevo a cabo un proyecto y las cosas no me salen bien, prefiero abandonarlo.
. Siempre
. Casi siempre
. Nunca

 

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